soda苏打水（sodas）

1、SODAS是个体应对事件的压力应对。

2、停止、选择、决定、行动和自我表扬。

(相关资料图)

3、1．否定警钟信号——我们告诉自己：“没有任何问题！我一定能在考场上表现优异！”而家长会这样安慰我们：“这不需要紧张，你只要放轻松，就可以正常发挥！”2．用各种方法自我催眠——比如曾经的我，在高考前就直接请假一个月，看不进书就直接放弃，通过吃喝玩乐麻痹自己。

4、我的妈妈还听信了某种补品类的“神药”，说吃了就可以超常发挥，我也就借助它来安慰自己。

5、3．因警钟产生的正常感受而责怪自己或身边的人——“我就是那么失败，一切都无可救药了！”“都怪我爸／我妈／老师／同学，害的我什么也做不好。

6、”扩展资料人的身体就是为感受压力而生的。

7、想象一下，课堂上，你迷迷糊糊、昏昏欲睡，老师突然叫你名字，让你回答问题，你立马瞪大眼睛，板直腰杆起立，感觉到有一些紧张，甚至声音有些颤抖。

8、这样的压力，让你的大脑瞬间清醒，提醒你集中注意力，回归课堂，专心思考，好好回答问题。

9、除了唤醒和提醒的作用外，压力还能保证我们的安全。

10、比如手被烫到会立马收回，看到飞奔而来的汽车你会立即躲闪……SODAS是个体应对事件的压力应对，SODAS分别对应的是：停止、选择、决定、行动和自我表扬。

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关键词： 场上表现 迷迷糊糊 昏昏欲睡