【全球热闻】以下关于抱头式仰卧起坐说法正确的是 正确答案：容易引发运动损伤

今日蚂蚁庄园问题:以下关于抱头式仰卧起坐说法正确的是不少朋友对于这方面的讯息都挺感兴趣的。今天小编就收集了蚂蚁庄园问题 以下关于抱头式仰卧起坐说法正确的是相关的讯息 希望对需要的朋友有所帮助

蚂蚁庄园小鸡考考你：以下关于抱头式仰卧起坐说法正确的是?

(相关资料图)

1.容易引发运动损伤

2.能锻炼腹肌很安全

答案：容易引发运动损伤

扩展阅读：抱着头强度更大!不抱头强度相对没有那么大du!长时间的抱头锻炼会对颈椎有一定的损害dao.建议(双手环抱耳部)

动作都一样~练习上腹部肌肉你可以使用，仰卧半起.意思就是每次做不要完全的躺下去.中间稍停顿.

练习下腹部你可以使用 仰卧起肩. 建议每天4-5组每组20-30. 如果你有能力的话可以多做

开始不要太多 等适应以后 可以多组。注意休息 。长时间的抱头锻炼会对颈椎有一定的损害.建议(双手环抱耳部)

动作都一样~练习上腹部肌肉你 可以使用，仰卧半起.意思就是 每次做不要完全的躺下去. 中间稍停顿.

练习下腹部你可以使用 仰卧起肩. 建议每天4-5组每组20-30. 如果你有能力的话可以多做

开始不要太多 等适应以后可以多组。注意休息 。仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，有些人甚至误解了它有助于减除腹部的脂肪。

仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。

关键词： 仰卧起坐 以下关于 说法正确