研究：“社交时差”大的人对生活满意度更低
2023-03-21 09:29:48 来源：京报网
(资料图)
“起床困难户”的生活压力可能也来自“社交时差”。英国《每日邮报》15日报道称，新的研究发现，“社交时差”大的人对生活的满意度更低。
“社交时差”指的是两种独立睡眠模式睡眠中间点的“时差”，描述了人们在休息日和工作日休息生物钟的不协调。如果某人工作日晚上11点入睡，早上7点起床，其睡眠中间点为凌晨3点，而如果他在休息日晚上零点入睡，早上10点起床，那么其睡眠中间点为凌晨5点。两个中间点相差的两小时就是他的“社交时差”。
捷克布拉格大学曾对该国4500人展开一项社会调研，发现“社交时差”越严重的人，对生活的整体满意度就越低。如果再将工作压力纳入考量，那么受访人的反馈更为糟糕。
研究人员库德娜乔娃表示，现代社会中人们的日常作息往往“不由自主”，学术界对“社交时差”问题的重视程度也比较低。
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